多文化心理支援和支持
为国内外华人提供中文咨询和服务
我们提供的心理咨询服务
听铃心理咨询室提供多样化的心理支持服务，涵盖个人心理困扰，以及家庭、教育机构和企业等组织的心理支持需求。
我们重视每一位来访者的背景与处境，倾听您的心声，结合专业的心理学知识与方法，为您提供安心，可靠的支持环境。
个人心理咨询
Individual Counseling
⭐ 与自己的内心安静对话的时光
在日常生活中，偶尔会浮现出“现在这样的生活真的可以吗？”的念头。
在那些无法用语言表达的不安与困惑之中，或许你也渴望有人愿意倾听。
✦ 可咨询的内容示例：
・持续感到情绪低落、不安或压力
・人际关系或家庭关系出现问题，感到痛苦
・缺乏自信，自我否定感强烈
・隐约感到生活困难、无所适从
・希望正视过去的经历与内心的创伤
・想要理清当前状况，寻找今后的方向
✦ 咨询中可以做到的事情：
・在安心的环境中，慢慢将内心的感受转化为言语
・整理情绪与思维，加深对自己的理解
・在必要时，一起探讨应对方式与自我照顾的方法
・按照您的节奏，温和而稳步地推进咨询过程
请放心，就算无法流畅表达也没关系。
我们会认真接纳你“此时此刻”的真实感受。
儿童及青少年的心理咨询
Child and Student Counselling
⭐ 温柔陪伴孩子内心的时光
我们为那些在日常生活中承受各种情绪与压力的孩子们，提供一个可以安心表达“总觉得有点辛苦……”这种感觉的空间，静静地倾听他们的声音。
✦ 可咨询的内容示例：
・不想上学／有逃学倾向
・在家或学校容易烦躁、情绪低落
・难以融入集体，感到苦恼
・与家人或兄弟姐妹的关系让人难受
・怀疑可能存在发展特质（如注意力、自闭倾向等）
・对未来、升学、朋友关系感到迷茫
✦ 咨询方式
・根据年龄与发展阶段，不仅使用语言，还可通过游戏、绘画、卡片等方式进行交流
・不仅与孩子本人进行面谈，也会细致地与家长沟通并提供反馈
・如有需要，可安排心理测评（发展、智力、个性等）并支持与学校的沟通协调
我们希望能与孩子和家长一起思考，让每一天都能多一分安心与力量。
家庭咨询
Family Counseling
⭐ 当您想重新审视家庭关系时
“我不知道该如何与孩子相处……”
“和伴侣或父母的沟通总是不顺利……”
“关于照护问题，家人之间的想法总是有分歧……”
在这样的时刻，我们希望通过第三方的视角协助您展开对话，帮助家庭逐步找回那份“彼此理解的氛围”。
✦ 可咨询的内容示例：
・亲子关系中的压力与不安
・如何与青春期的孩子相处
・育儿教育方面的困扰（如夫妻之间育儿观念不同）
・与伴侣、父母之间的沟通障碍
・因照护问题而产生的家庭冲突或矛盾
・与远方家人之间的心理距离感 等
✦ 家庭咨询中我们重视的事情：
・在尊重每位家庭成员立场与想法的基础上推进对话
・不一定要“全家一起来”（也欢迎个人前来咨询）
・通过对话，一起梳理家庭关系中的互动模式与结构
曾经以为“是家人，应该会理解我”却总是无法传达真正的心意。
我们希望能陪伴您，一点一滴地化解这种无力感。
夫妻／伴侣心理咨询
Couples & Marriage Counseling
⭐ 致希望改善伴侣关系的您
“我明明想表达，却总是传达不到……”
“我想继续这段关系，但又常常感到迷茫……”
当这样的想法浮现时，请不要只是两个人独自承受。伴侣关系常常面临情感错位、生活变化、价值观差异等挑战，透过倾听与对话，我们可以一起重新审视这段关系。
✦ 可咨询的内容示例：
・沟通不良或频繁冲突
・性生活障碍、出轨等影响信任的问题
・关于夫妻／恋人未来的思考（结婚、分居、离婚）
・在育儿或与家人相处上的理念分歧
・重建、修复或分手前的深度对话 等
让我们一起珍惜那份“希望改善关系”的心意。从倾听与表达开始，一步步建立起更稳固的连结。
团体咨询
Group Counseling
⭐ 在共鸣中，放松心灵的空间
团体心理咨询是在一个小规模、安心的环境中，参与者彼此分享感受、倾听彼此，从而逐步将内心的情绪转化为语言的过程。
“想和有相似烦恼的人聊聊”、“想知道自己并不孤单”——这样的你，非常适合加入我们的支持小组。
在彼此倾听与共鸣中，我们一起整理内心的感受。无论是说出自己的故事，还是倾听他人的心声，都是宝贵的时间。
✦ 推荐给这样的你：
・感到孤独、难以融入生活
・希望有人倾听自己的心声
・想从他人的故事中获得启发与感悟
・第一次接触心理咨询，想从“表达的平台”开始尝试
✦ 可能的分享主题：
・情绪的管理与调节
・重建自我肯定感
・异文化带来的压力与孤独感
・关于人际关系的困扰与交流
※为保障参与者的安全与信任，支持小组采取小规模形式进行，并严格遵守保密原则。
职场与职业生涯咨询
Worklace & Career Counseling
⭐ 致希望重新审视工作与生活的您
工作与生活，都是人生中不可或缺的重要部分。
是否愿意花一点时间，重新倾听自己内心的声音与价值观？
“职场人际关系让我感到痛苦”、“现在的工作方式让我很困惑”、“总觉得这样下去不太对……”——如果您也有这样的迷茫与烦闷，欢迎来到一个可以安心倾诉的空间。
✦ 可咨询的内容示例：
・职场人际关系、职场霸凌（PUA、冷暴力等）带来的压力
・因工作压力引发的身心不适
・对职业发展的困惑、跳槽或重新开始的担忧
・希望寻找更符合自己价值观的工作／生活方式
・在海外或多文化环境下工作的适应问题
✦ 在咨询中可以一起做到的事：
・客观地整理现状，把内在情绪逐步表达出来
・觉察自己的价值观与优势，明确前行方向
・一起制定实际可行的小目标，逐步迈进
・如有需要，也可协助规划复职或活用相关支持制度
职业发展并没有“标准答案”，但一定可以找到属于你自己的、能真正感到踏实的选择。别一个人扛下所有，让我们一起探索你想走的那条路。
心理研讨会和培训课程
Psychological Seminars & Workshops
⭐ 为了深化学习与觉察
心理讲座和研修会以通俗易懂的方式教授心理学知识与技巧，帮助您获得可应用于日常生活和工作的实用启示。
通过对话和互动活动，促进参与者自身的觉察和理解加深。
✦ 主要主题示例
・心理健康与自我关怀
・压力管理
・情绪应对方法
・主张表达与倾听等人际关系技能
・育儿与教育现场的心理支持
・多文化环境中的心理关怀
✦ 适用对象与形式
・从大众讲座到面向教育、医疗、企业等的研修均可対応
・支持面对面及在线形式
・根据需求设计讲座形式或工作坊形式等
※ 可根据职场、学校、社区、家长会等需求灵活调整内容。
心理测试与评估
Psychological Testing & Assessment
⭐ 适合希望客观看待自我的您
心理测试是一种科学辅助工具，帮助理解言语难以捕捉的“心灵状态”和“自我特质”。通过心理测试，可以客观把握当前状态，并促进咨询效果的提升。
✦ 实施内容
・性格测试 / Personality Tests
・压力与心理状态评估 / Stress & Mood Assessments
・发展与认知评估 / Developmental & Cognitive Assessments
・适应与人际关系评估 / Interpersonal & Adjustment Assessment
✦ 适用对象
・希望深化自我理解者
・希望配合咨询提升效果者
・希望了解发展特性与智力能力者
・希望加深与家人、教育者及职场关系者理解者
✦ 实施方法 / How It Works
・事前面谈（确认目的与需求）
・测试实施（线上或面对面）
・反馈面谈（解释结果并提供咨询）
※ 如有需要，欢迎随时咨询，我们将根据您的目的推荐合适的测试。
不妨从不同角度，重新认识您的内心吧。